Con el paso de los años, el cuerpo experimenta cambios naturales: el metabolismo se ralentiza, la digestión puede volverse más sensible y aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, inflamación crónica y otros problemas asociados a la edad.
Por ello, la alimentación juega un papel fundamental en la calidad y la esperanza de vida después de los 60 años.
Verduras que conviene limitar después de los 60
No se trata de eliminar completamente ciertos alimentos, sino de comprender cómo reacciona el organismo y el sistema digestivo con el tiempo. Algunas verduras pueden generar molestias o efectos no deseados si se consumen en exceso o de forma inadecuada.
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